A szaunázás számos kedvező élettani hatással járhat, amelyek mind rövid, mind hosszú távon hozzájárulhatnak az egészség javításához. A szaunázás hatásai a hőstressz okozta élettani válaszokon alapulnak, amelyek adaptív változásokat idézhetnek elő a szervezetben.
Tovább
Az alvás az egészség alappillére, amelyet gyakran alábecsülünk a modern, rohanó világban. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nemcsak az energiaszintünket állítja helyre, hanem alapvetően meghatározza testi és lelki egészségünket is. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk, hogy a pihentető alvás milyen széleskörű egészségügyi előnyökkel jár.
Tovább
Minden év február 4-én világszerte a figyelem középpontjába kerül a rák elleni küzdelem, hiszen ez a nap a Rákellenes Világnap. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és más egészségügyi szervezetek ezen a napon arra hívják fel a figyelmet, hogy a daganatos betegségek jelentős része megelőzhető lenne tudatos életmóddal és rendszeres szűrővizsgálatokkal.
Tovább
A szaunázás számos kedvező élettani hatással járhat, amelyek mind rövid, mind hosszú távon hozzájárulhatnak az egészség javításához. A szaunázás hatásai a hőstressz okozta élettani válaszokon alapulnak, amelyek adaptív változásokat idézhetnek elő a szervezetben.
Tovább
