A meditáció szerepe a stressz csökkentésében
A mindennapi rohanás és stressz sokszor elvonja a figyelmünket az egészségünkről és az élet fontos részeiről. Ezért fontos időt szánni arra, hogy lelassítsunk és megtaláljuk az egyensúlyt az életünkben. Egyik hatékony módja ennek a meditáció és az elcsendesedés gyakorlása.
Tovább